En este libro, Ávila aborda diversos aspectos del ayuno cristiano, tales como sus bases bíblicas, los diversos tipos de ayuno (parcial, completo, con agua, etc.), la manera de comenzar a ayunar si no lo ha hecho antes y, lo que es más importante, cómo terminar un ayuno, debido a que si se come mucho después de un ayuno prolongado, puede afectar la salud. Además, nos habla de la utilidad del ayuno como arma espiritual, la parte de la oración en lo que respecta al ayuno y los beneficios físicos del mismo.
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